在外工作的社畜们，上班是自己带饭还是叫外卖呢?相信大多数人都是叫外卖吧，日常外卖种类繁多，偶尔吃点还是很不错的，但是吃久了相信大家也会和我一样觉得腻吧。尤其是现在夏天快来了，油腻的外卖加上恼人的高温，让人吃饭更加没有胃口。在外打工身不由己，趁周末休息的时间我还是在家做饭犒劳一下自己好了。给大家推荐一道藕香荷塘，用玉米油炒制而成的它真的绝了，夏日食用清甜爽口，有时间要去试一下哦!

备用食材：莲藕一段、金龙鱼玉米油、葱、姜、蒜、盐、糖、醋、鲍鱼汁

第一步：将藕清洗干净去皮切片，木耳泡发，胡萝卜切片，荷兰豆洗干净，葱切碎;

第二步：莲藕、胡萝卜、荷兰豆焯水煮熟;金龙鱼玉米油倒入锅中烧至8成热，放葱花蒜泥炒香，加胡萝卜片，荷兰豆翻炒;

第三步：将炒好的番茄汁倒入碗中备用;放入藕片、盐翻炒入味，锅中加鲍鱼汁上色也调味;

第四步：最后放泡发好的木耳翻炒均匀焖一会，加少许味精出锅。

这样一碗香喷喷，色泽丰富的藕塘月色就出锅啦，脆嫩爽口非常适合夏天食用，另外要注意炒菜用的食用油一定要用金龙鱼阳光零反玉米油。

金龙鱼阳光零反玉米油，选用优质玉米胚芽，经现代工艺压榨精制而成，油质好品质高，滴滴金黄透亮。不同于花生油、菜籽油的浓厚香气，玉米油口味清爽不油腻，油色清亮少油烟，清炒时能够提升菜肴口感，不掩盖食材本味。

不仅如此，金龙鱼阳光零反玉米油采取绿色精准加工工艺，玉米油中维生素E和植物甾醇等营养成分保留率达80%，天然植物甾醇的平均含量达到了8080PPM。

倡导清淡健康的饮食一定要用玉米油。这道金龙鱼玉米油采用物理压榨，保留更多营养，口味清淡不油腻，夏日用来凉拌沙拉以及快速煎炒再好不过了。油腻的外卖吃腻了，快用金龙鱼玉米油做一道藕塘月色清清肠胃吧!