我国99%的女性在怀孕初期会补充各种维生素、叶酸等，但是，生完宝宝后，哺乳期的妈妈们还有多少会补充维生素D3的呢？相信很多宝妈们在生完宝宝之后觉得自己"卸"下了负担，所以很多事情都可以不注意了，但其实在哺乳期补充维生素D3更重要！

孕妈妈在怀孕初期，为了宝宝的健康生长都会补钙，而为了钙质可以更好吸收，孕期大多数也都会补充维生素D3。而妈妈刚生产完宝宝，这个时候钙质流失会非常多，再加上要给宝宝哺乳，所以，哺乳期补充维生素D3更重要。

哺乳期的宝妈们应如何补充维生素D3呢？

1、哺乳期的妈妈可以通过每天晒太阳30分钟左右进行补充维生素D3。因为维生素D3是一种脂溶性维生素，也被看作是一种作用于钙、磷代谢的激素前体，它与阳光有密切关系，人体皮肤中的7-脱氢胆固醇在阳光的中波紫外线照射下，转化成维生素D3，所以又叫“阳光维生素”。但是由于我国目前已进入梅雨季，再加上南北气候不一，很难保障每天都可以晒到太阳。

2、维生素D3还可通过食物获取。如深海鱼、豆类、禽畜肝脏、蛋类和奶类含有少量维生素D3。在一般情况下，单靠从食物中获得足够的维生素D3是不太现实的。

3、通过YYUX孕妇哺乳期膳食补充，YYUX VEGEN 维生素D3滴剂采用原始森林的苔藓里提取的纯植物的维生素D3原料，无添加剂，无色无味，可放心食用，每日只需一滴即可满足日均600IU的人体所需。YYUX VEGEN 维生素D3滴剂还受美国农业部USDA、加拿大有机认证和国际品质保证协会有机认证三重认证。此外，YYUX的产品还获得了非转基因NON-GMO认证、穆斯林Halal认证、犹太洁食Kosher认证等，对于哺乳期的妈妈来讲，更有保障！

小宝宝在哺乳期发育非常快，如果钙质跟不上的话，就会影响宝宝健康发育。所以，哺乳期的妈妈们为了宝宝的健康成长，抓紧补充维生素D3！