一、源起

目前，新型冠状病毒肺炎还在世界各地肆虐，治疗新冠肺炎仍然没有特效药。医学界认为，能治疗新冠肺炎的不是药物，而是患者自身的免疫力。除了疫苗，最有效、最可靠的长期防控措施是“增强免疫力”。

那么人体的免疫系统是如何工作的呢？影响人体免疫系统功能的因素有哪些？饮食如何能提高人体免疫力？什么样的生活方式可以增强免疫力？如何调节不良情绪、以乐观情绪增强免疫力？

疫情还加剧了激烈的社会竞争。在当今高度竞争的社会环境中，人的生命力同时受到物质和精神的双重压力。

近些年，随着居民生活水平的提高和快餐外卖文化的兴起，如何吃得健康快乐，做一个合格的“吃货”已成为人们普遍关注的问题。

此外，很多人还面临慢性病、基础疾病、遗传病等困扰。

现代人仍然面临很多的健康威胁，现代人什么最贵？健康。这个回答从财务角度来说也是对的。现在连普通感冒都要花几百元，更不用说住院了。巨额医疗费用如水般消失。即使有医疗保险，我们也要付很多钱。

所谓幸福来自身心和谐，快乐来自身心健康。现代人由于各种生活方式、饮食习惯和工作压力，已经造成越来越多的健康问题。因此，每个人都开始关注健康。然而，面对越来越多的健康信息，我们往往不知道如何选择，因为当我们不知道的信息越多时，我们就很难做出取舍和选择，我们也无法知道哪些是正确的，哪些是适合我们自己的。

因此，我们只有一个选择，那就是看别人如何选择，这在许多情况下是可行的。然而，当面临健康问题时，这些选择往往会让我们误入歧途。因为每个人的身体不同，体质不同，出生环境不同，饮食习惯不同，个性特征不同，生活习惯也不同，这就导致别人选择的方法对别人有效，对我们无效，甚至造成伤害。

因此，如果你一直在寻找保持自己和家人健康的方法，但收效甚微，你就需要学习和提高你在身心健康方面的知识和智慧。只有这样，你才能知道什么方法、饮食和生活行为对你自己和你的家人都是合适和有益的。

本课程将帮助人们实现“情感健康、作息健康、饮食健康”，告别亚健康，休养生息，源远流长，永葆健康！让我们携起手来，相互鼓励，共同坚持，做自己和社会健康第一责任人，全面打赢防疫斗争。

二、 你将会GET以下知识

现在，摩登健康网邀请了许多来自澳大利亚的老师为您带来这样一系列的健康课程。在本课程中，您将学习：

1、了解各种体质的特点；

2、了解你的体质；

3、与老师对话；

4、不同的体质，如何在生活中调养，远离癌症；

5、通过饮食改善你的健康；

6、与家人一起过健康的生活；

7、和谐夫妻关系的途径；

8、通过改善健康提高工作效率；

9、通过营养饮食提高身体免疫力；

10、不感冒的生活方式；

11、如何使身体能量通畅；

12、通过五韵音乐和舞蹈改善身心健康；

13、改善不良情绪的方法；

14、改善皮肤的方法；

15、如何使自己精力充沛；

16、如何美丽自信；

17、如何改善焦虑；

18、正确处理高压环境

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