孩子不爱吃蔬菜,恐怕是不少父母头疼的问题。对此,家长们常常是威逼利诱,不是板着脸逼孩子吃,就是拿玩具或零食哄着吃,但这样往往收效甚微,无法让孩子真正爱上吃蔬菜。其实,想要让孩子爱上蔬菜,用对调味料是关键。今天小编就推荐大家用好侍百梦多咖喱,给孩子做一道蔬菜满满船型咖喱饭。

通常来说,咖喱含有较多的粗纤维、蛋白质以及各类维生素,其主料一般为姜黄,有助于消化,刺激食欲。而好侍百梦多咖喱还添加了淀粉、果酱、苹果和蜂蜜,在口味上相较印度、泰式咖喱更温和、更香甜,也更适合孩子食用。同时,这款咖喱还含有肉桂、丁香、芫荽等10余种香辛料,能掩盖胡萝卜等一些孩子可能不喜爱的特殊气味,让蔬菜变得更美味。

接下来,小编就详细介绍一下蔬菜满满船型咖喱饭的材料准备及制作步骤,各位家长收好不谢!

材料准备:

好侍百梦多咖喱一盒、洋葱半个(切片)、猪肉200克(切片)、水600毫升、色拉油适量、烤蔬菜适量(南瓜、西葫芦、甜椒、玉米、秋葵等)、米饭适量。

制作步骤:

1、在平底锅中倒入色拉油加热,先放洋葱煸炒,再放入猪肉一起翻炒。之后倒入一定比例的水,沸腾后再炖煮约10分钟。

2、关火后加入好侍百梦多咖喱使之融化,然后再开小火炖煮大约5分钟,使咖喱酱汁变得浓稠。

3、将蔬菜用平底锅煎制两面微黄或160℃烤箱烤制15分钟。

4、在盘中将米饭摆放成小船的形状,淋上刚刚做好的咖喱浇头后,最后再摆上烤好的蔬菜。

这样,一道美味又健康的蔬菜满满船型咖喱饭就做好啦!是不是很简单呢?柔和醇香的好侍百梦多咖喱包裹各类新鲜蔬菜,别有风味,清甜适口,加上船型的形状,相信再挑食的孩子也难以拒绝。各位家长们,赶紧按照菜谱给孩子做一顿美味又健康的咖喱饭吧!