冬季来临，大雪飞扬，气温下降，对老年人来说是个较难适应的季节。老年人过冬要注意些什么？有哪些风险隐患？老年人如何安全过冬？就此问题，泰康仙林鼓楼医院专家给出了具体分析，并给出了三大“攻略”，以帮助老年人安全过冬：

危险点一：寒冷干燥易引发老人肺炎及哮喘

老年慢性支气管炎，简称老慢支，是老年人的一种常见病、多发病，是危害老年人健康的一种严重疾病。该病可反复发作，使支气管及分支和肺泡的组织与功能发生一系列变化，并可引起其他严重的并发症，如阻塞性肺气肿、支气管肺炎、支气管扩张。天气变冷，此时是支气管炎极易复发的季节。

对此，泰康仙林鼓楼医院专家建议：

1)保持空气畅通，积极预防感冒等上呼吸道疾病。在有空调或暖气的房间可使用加湿器，天气好的时候，应定时给室内通风，避免因室内二氧化碳浓度过高，长期置身在干燥污浊的空气中，引发呼吸系统疾病。

2)老人应远离人群聚集的地方，并且在咨询医生后，接种流感疫苗和肺炎疫苗，避免发生呼吸道感染。如果出现咳嗽、呼吸不畅等症状，一定要及时就医，不要因为症状轻就忽视它。

3）加强耐寒锻炼。坚持用冷水洗脸、擦四肢乃至全身;早晨到空气清新的地方做深呼吸，并进行适当的体育活动，这样可使支气管黏膜逐步适应寒冷空气的刺激，同时可提高身体素质，增强抗病能力。

危险点二：低温易加重老人心绞痛、心梗及脑卒中

很多老人有高血压、心脏病、糖尿病（特别是伴有房颤、高脂血症）等基础疾病。而冬季气温比较低，特别是遇到大风降温天气，寒冷会刺激人体血管收缩，血循环外周阻力加大会引起血压升高，增加心脏负荷，容易引发心绞痛、心梗、甚至猝死。此外，冬季因排汗减少，饮水量减少，水分摄取不足，血液黏稠度增加，容易形成血栓，也会导致急性心脑血管事件发生或病情恶化，同时也增加了脑卒中发作的机会。

对此，泰康仙林鼓楼医院专家建议：

1）重视高血压等原发病的治疗，谨遵医嘱用药，控制病情发展；

2）重视防寒保暖工作，养成戴帽子的习惯，减少热量散失及脑部血管收缩引起的各种不适；

3）保持大便畅通，选用坐式座便器，大便时不要久坐或用力，避免因腹压增高，使心脏排血阻力增大、血压升高和心肌耗氧量增加，从而导致的心肌缺血；

4)适当运动，外出锻炼最好安排在9点以后，天气过冷时尽量安排室内活动；及时补充水分（每天不能低于2000ml水），降低血液黏稠。

危险点三：冬季易引发摔跤导致的老人骨折及多种并发症

数据显示，跌倒是造成 65岁以上老人意外死亡的第一大原因。其危险性甚至不亚于中风、心梗等疾病。冬天路面湿滑，衣物厚重，老人很容易摔跤，出现骨折的现象也明显增多。老年人一旦发生骨折，容易导致原有的内科系统疾病加重，以及泌尿系统感染、褥疮、肺炎等并发症。

对此，泰康仙林鼓楼医院专家建议：

1)做好外部防护，在老年人使用的厕所、浴室安装防滑扶手，在过道安装小夜灯，给地板打防滑地板蜡等。给老人买的鞋子最好有防滑功能，遇到雨雪天，请提醒他们尽量不要出门。跌倒后要尽快就医。

2)老人跌倒后别急着起身，先原地感受一下身体状况：如果感觉不适，要及时求助，尽快拨打 120，等待医护人员；如果能站起来，也别着急，缓慢移动到附近的安全地点，休息观察一阵；即使感觉没啥事儿，也最好带老人去医院检查一下，更放心。

泰康仙林鼓楼医院是泰康保险集团旗下首家医、教、研一体化三级综合医院，是南京大学医学院附属医院、美国西奈山医院附属医院、武汉大学临床学院，同时也是南京鼓楼医院集团成员。医院二期已于去年年底奠基建设，该项目建成后医院总体床位数将达到1400张，二期着力于肿瘤治疗，为公众提供早癌筛查、肿瘤精准化治疗与姑息治疗等服务。