逆着冬季冷冽的寒风，踏过冰雪消融的春水，三月枝头的蓓蕾，化作春天的信使，昭示着无限希冀与勃勃生机。复苏，是春天的名片，而同学们也迎来了翘首以盼的开学季。在此，莎普爱思提醒大家，开学季，用眼季，一起来Get这些护眼知识点吧。

一、最好的年华

少年强则国强，所以青少年一直是祖国未来的希望。而在追求全面发展的今天，对青少年的要求不仅停留在学业成绩，他们的身心健康，更是一项全社会热切关注的话题。

莎普爱思致力于中国眼健康事业40余载，让中国人的眼睛更明亮，远瞩时代的星辰大海，也是莎药人矢志不渝的梦想。征途漫漫，唯勤克艰。未来，莎普爱思也将永葆学子之心，向着更为深邃的领域不断求索。

二、开学准备篇

1.做好个人疫情防控，坚持做到出门戴口罩。

2.返校后报告自己近期出行信息，不隐瞒、不误报。

3.同学间不交流传播不实信息，做好详细的学习计划，将注意力转移到学习生活中来。‍

4.春季正值换季期，是各种流行病多发的季节，应注意个人卫生，饮食清淡。

5.注意合理休息，均衡营养，加强锻炼，返校前保证身体状况良好。

三、健康护眼篇

1.增强户外锻炼

每天户外活动2小时，能够大大降低孩子的近视率。当视网膜受光照时间增多，光照刺激利于视网膜合成和释放多巴胺，使眼轴缩短，从而防治近视。

2.标准的书写姿势

谨记“一拳、一尺、一寸”。身前与书桌距离一拳，眼睛与书本距离一尺 ，握笔手指与笔尖距离一寸。

3.让眼睛多休息

起源于美国的“20-20-20”护眼法则，其有效性经过科学验证过。即近距离用眼20分钟要休息一下，看20英尺(6米)以外的物体每次眺望至少20秒。

4.护眼技巧要牢记

(1)保持空气湿润，可在房间内放置加湿器;

(2)多捂眼睛、适当按压眼球，可有效缓解疲劳

(3)减少配戴隐形眼镜的次数

(4)多喝绿茶、蓝莓、胡萝卜等护眼食品

青春盛宴，未来可期。莎普爱思作为成立以来就一直致力于发展眼部健康的企业，也希望每一位学子在最好的年华，强健体魄、学有所成，勇敢追逐青春理想，为祖国建设添砖加瓦。