《黄帝内经》中指出：春主肝，而肝木克脾土，脾气衰弱会影响脾胃功能。而谷雨过后，脾胃逐渐旺盛起来，消化吸收处于良好状态，这时正是健脾养胃、补养身体的大好时机。暮春进补，一般从食补和药补两方面入手。食补可多用薏苡仁、山药、大枣、茯苓、芡实等食补药材熬粥炖汤，以健脾补气祛湿气；此外常备一款温和有效的胃药，如摩罗丹，也为脾胃健康保驾护航。

暮春养胃小贴士

中医中有“六邪”之说，如人体自身调节机制不能适应自然节气的变化，则会导致疾病的发生。因而中医养生理论中，顺应自然节气变化是重要原则。谷雨处春夏交替之际，谷雨过后湿气加重、温差变大，想要养好肠胃则要注意以下三点：

首先，饮食要顺应节气变化。暮春时节温度上升，脾气逐渐旺盛，人们食欲普遍较好，此时饮食应以清淡或偏甜为佳，少食酸辣及生冷油腻食物，以免刺激胃口，过量进食引发消化不良，加重肠胃负担。

其次，不能过分“春捂”，要及时增减衣物。“春捂”是由来已久的传统习惯，是为了避免春季气温上升，身体调节功能跟不上天气变化、受外邪所侵引发疾病。但“春捂”的原则是“过犹不及”，掌握好“春捂”的尺度非常重要。一般来说，清明过后就该适当缩减衣物，以免心火渐起捂过了头，阳气过多导致热邪外攻，乃至脾胃失和引发不适。

最后还应注意情绪稳定，以免情志失调伤及脾胃。中医认为“思则气结”，紧张、焦虑等情绪会影响正常的脾胃运转，引发或加重胃病，出现食欲不振、纳呆、消化不良等不适症状。暮春时节空气湿度大，本就会使人倍感困乏无力，出现气闷、食欲不振的情况，若心烦气躁，更易引动肝火，伤及脾胃。

摩罗丹守护胃健康

为了更好地呵护我们的消化健康，除了良好的饮食与生活习惯外，身边常备一款温和有效的胃药很有必要，如临床上被很多医生推荐的摩罗丹就是不错的选择。

摩罗丹由百合、茯苓、玄参、石斛等十八味道地中草药，按“君臣佐使”的原则配伍而成，组方合理，疗效确切，起到和胃降逆、健脾消胀、通络定痛的作用，对胃疼、嗳气、烧心、食欲不振等症状均有非常好的疗效。临床上，摩罗丹常用于应对功能性消化不良、浅表性胃炎、萎缩性胃炎、胃溃疡等各种胃部疾病。

北京右安门医院中医副主任医师-周迺英表示：谷雨节气后将进入高温多雨的季节，因此，如何祛“湿”和清“热”是这个节气中的养胃主题。要想打好“暮春保胃战”，除了常备胃药，日常还可多用薏苡仁、山药、大枣、茯苓、芡实等食补药材熬粥炖汤，以健脾补气祛湿。同时，暮春时节万物生发，阳光明媚，温度适中，适当进行户外运动既能舒活筋骨、锻炼身体，还能放松心情，让肝气顺畅条达，养肝同时又养脾胃。