宝贝们的近视，90%都是家长的锅

很多家长虽然重视孩子的视力发育，但所采用的很多方法不得要领。反而给宝贝们造成伤害。对于各位小宝贝们的眼健康管理，需科学防控，宜早不宜迟。

近视有一定的遗传性，家长需提起注意

近视会受到遗传因素的影响。研究表明，父母中单方双方患有近视的孩子，会比父母都不近视的孩子发生近视的概率高。

若夫妻中有一方或双方都是高度近视，平常更要多引导孩子养成科学用眼习惯，多关注孩子的视力发展、做好近视预防。

假如家长双方均不近视，在后天用眼负荷过重的情况下，孩子也可能会发生近视。所以不管父母或家族是否有近视史，都要做好孩子近视防控工作。

日间多出门到户外活动，每天2小时每周14小时

孩子们日间户外活动时，视野开阔，眼睛的视距增大，眼睛会自动调节去看不同距离的物体，远近交替地用眼，使眼睛的睫状肌得到调节，眼调节放松，不会感到疲劳，有利于视力保护。建议每天至少累计2小时以上，每周累计14小时的户外时间。

倘若孩子保证不了日间2小时户外活动时间，其近视风险将大大增加。那怎么办？靶向光子小精灵光养仪来帮忙。

靶向光子研发团队从营养基因组学入手，深入研究了305个与视力发育相关的基因，1435个SNP位点，并运用生物光子技术，研发出生物光系列的拳头产品——小精灵光养仪。小精灵光养仪根据人类视觉相关细胞染色体9种光依赖型视蛋白的构成比例，对光谱不同频段进行最优化配比，并采用高性能LED光源，经过仿流明二次光学处理，实现形觉、光觉、色觉的精准、快速调节及改善。此外，该产品的定制光谱可通过漫反射补充视网膜周边光营养，提高眼周携氧能力，促进泪液分泌，为孩子们补充足够的眼部光营养，对其近视防控产生极为积极的影响。

靶向光子匠心打造靶向美学。在全新一代小精灵光养仪中增添更多现代设计元素：不仅有双重时尚配色，满足现代人的审美需求，还内置电源便于移动，随时随地开启眼部光养。设备也特别设计了额托及前额贴，贴心呵护使用者的头部和下巴，让光养更舒适；三档生物光源高度调节，则让不同使用者都能与设备的光养核心区高度完美适配，光养更精准。

电子屏幕的使用时间，家长应做好规划和管理

长时间、近距离使用电子产品，会使儿童睫状肌长期处于高度紧张状态，长时间得不到松弛，导致睫状肌痉挛，影响眼球的正常发育，从而产生视力不良，导致近视的发生和发展。

家长应该引导孩子合理地控制用眼距离和用眼时间，并替孩子把关正确的读写姿势和合理的休息时间。

尽量保证孩子良好的睡眠时间和质量

熬夜需要眼睛的配合，孩子在熬夜看书写作业或玩手机时，是高强度集中注意力的，经常会不由自主地睁大双眼，眨眼的次数会减少，导致泪液大量蒸发，时间长了就会觉得眼干，用眼时间长还很容易视疲劳，发生近视。

如果熬夜的时候关灯玩手机，暗光情况下，瞳孔会变大，容易使眼压急剧升高，出现眼睛胀痛，异物干涩感的症状，引发急性闭角型青光眼。

所以家长就要以身作则，在规范自己的同时帮助孩子养成良好的生活作息习惯，早睡早起，也有利于身心的健康发育。

饮食上要充足营养，尽量少吃甜食

糖在体内代谢时需要大量维生素B1，如果糖分摄取过多，维生素B1就显得不足了，维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响，而导致视力的减退。并且，过多地摄取糖分也会降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展。

建议家长平时要控制孩子的甜食摄入量，多摄入新鲜的蔬菜水果，还有肉蛋奶等食品，补充蛋白质和矿物质元素，增强眼组织的自我保护能力。

总结：孩子的成长过程中，不论是学习生活还是身体发育，父母起到了至关重要的作用，近视问题需要父母正确引导孩子养成良好用眼习惯，避免过早近视。